¡Nuevos retos y objetivos!

 

 

Comencé a realizar ejercicio para mejorar mi salud :). El hacer ejercicios trae consigo muchos beneficios en la mejora de la salud tanto física como mental. Ya que ayuda a aumentar la condición física, se consigue una pérdida de grasa, hay ganancia de fuerza muscular, ayuda con la reducción del estrés, mejora las funciones cognitivas y de memoria y también puede ayudar con la mejora del autoestima además de los beneficios que puede traer a largo plazo para prevenir algún tipo de enfermedad cardiovascular.